Régime Hollywood

Le régime Hollywood, aussi nommé régime Beverly Hills ou régime fruits est un régime alimentaire amaigrissant à base de fruits, surtout de fruits tropicaux.

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Régime alimentaire diététique - Diététique

Le régime Hollywood, aussi nommé régime Beverly Hills ou régime fruits est un régime alimentaire amaigrissant à base de fruits, surtout de fruits tropicaux. Il présente de nombreuses caractéristiques proches des régimes dissociés.

Il doit son nom à son succès auprès des stars du cinéma à Hollywood. Il semble avoir été élaboré dans les années 1930.

Principe

Le principe du régime est simple, il suffit de manger presque exclusivement des fruits, plutôt tropicaux, à l'exception notable de la banane. Il est envisageable de consommer d'autres aliments que des fruits, aux conditions suivantes :

Attendre deux heures après l'ingestion du dernier fruit ;
Ne consommer qu'un seul type d'aliment dans la journée (par exemple, seulement de la viande ou seulement du poisson) ;
Ne pas consommer de produits préparés industriellement ;
Manger des quantités limitées.

Les excès doivent être compensés par trois jours de diète fruitière.

Les fruits tropicaux contiennent une enzyme qui favorise la digestion des protéines.

Variante

Il existe une variante du régime Hollywood, nommée régime ananas-pamplemousse qui consiste à limiter les fruits consommés à l'ananas et au pamplemousse.

Critiques

Pauvre en protéines, il est accusé de provoquer fatigue et fonte musculaire ^[1]. L'excès de glucides présents dans les fruits est aussi déconseillé^[2]. Il s'agit par conséquent d'un régime qui doit être limité dans le temps afin d'éviter les carences alimentaires.

Notes et références

Bibliographie

Le Régime Hollywood, J. Mazel, 2006, ISBN 978-2263006425 J

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