Régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné est un régime amaigrissant basé sur l'absorption de protéines aussi pures que envisageables. Il s'adresse en particulier aux personnes ayant besoin de maigrir rapidement en vue d'une intervention chirurgicale.



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Régime alimentaire diététique - Diététique

Le régime hyperprotéiné est un régime amaigrissant basé sur l'absorption de protéines aussi pures que envisageables. Il s'adresse en particulier aux personnes ayant besoin de maigrir rapidement en vue d'une intervention chirurgicale. La perte de poids est le plus souvent spectaculaire (jusqu'à 12 kilos par mois). C'est un régime fortement hypocalorique.

Principe

Ce régime a pour but de limiter l'apport en calorie tout en empêchant la fonte musculaire due à l'insuffisance de protéines. C'est pourquoi, les repas sont constitués d'aliments à base de protéines presque pures. Il faut ainsi ingérer de 50 à 100 g de protéines par jour.

Il existe dans le commerce des poudres hyperprotéinées spéciales remplaçant les repas dans le cadre de ce régime.

Déroulement du régime

Phase 1 : diète protéinée active

Durant cette phase, la personne au régime se nourrira exclusivement d'aliments protéinés en sachets. Elle est généralemente d'une durée de 3 jours et vise à déclencher la cétose (transformation des graisses en sucre). Théoriquement, la sensation de faim disparait.

Phase 2 : diète protéinée sélective

Dans cette phase, l'alimentation protéinée en sachet reste la base du régime au début, mais on réintroduit progressivement les sucres lents (féculents et céréales) mais aussi la volaille, le poisson, les œufs, les légumes et les laitages à 0%.

L'objectif est de poursuivre l'amaigrissement tout en passant progressivement d'un régime hypocalorique hyperprotéiné à un régime équilibré de moins en moins hypocalorique.

Phase 3 : stabilisation

La phase de stabilisation permet de éviter la reprise de poids immédiatement après le régime. Il s'agit de régime spécifique, car, après une perte de poids, le corps a tendance à reprendre particulièrement aisément du poids.

Phase 4 : équilibre alimentaire

Au terme des 3 premières phases, le sujet doit retrouver un équilibre alimentaire normal pour ne pas regrossir.

Notes et références


Voir aussi

Site sur le régime hyperprotéiné : www. 1regime. fr

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"le régime hyperprotéiné"

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